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Colesterol alto? Confira os alimentos que ajudam a controlar

O nutricionista Thiago Arcângelo, que atende na Clínica de Especialidades Labcenter, reuniu algumas dicas que ajudam a controlar o colesterol alto. Confira:

• Prefira consumir alimentos com alto teor de fibras como: produtos integrais, leite e derivados (desde que desnatados), frutas e vegetais e também alimentos ricos em gorduras boas, como peixes, azeite de oliva, abacate, castanhas e  nozes.
  
  
• Evite:  carnes ricas em gorduras, pele de frango, frituras em geral, produtos industrializados que possuam grandes quantidades de gorduras saturadas ou trans como margarina, bolachas, etc.
  
  
• Para pessoas com níveis de colesterol apenas um pouco elevado, simples alterações na dieta  podem reduzir ou até mesmo evitar o uso de medicamentos!

Quer saber mais? Agende sua consulta com o nutri Thiago Arcangelo, da Clínica de Especialidades Labcenter. Informações pelo Whatsapp 3232-1351.